운동화의 선택 상식

다음 주자는 발신보다 반야드 (1.5 -2.0센티미터)를 신어야 한다.

1. 신체 발육 단계에 처한

2, 노년 친구

3. 체중 초과 달리기

4. 발뼈가 돋보이는 주자

5. 달리기 도중 땀이 많은 친구

6. 운동화 자체는 가늘고 길다

7. 운동화 발끝은 좁다

다음 주자는 발신보다 1센티미터 더 많은 운동화를 신어야 한다.

1. 몸무게가 가벼운 친구

2. 운동화 몸은 좀 헐렁하다

3. 운동화 끝 부분이 비교적 넓다

4. 운동화 굽이 비교적 높다

5. 달리기 발바닥 구부러지기

운동화를 신었을 때 뛰는 친구가 가장 좋다.

1. 신발 끈을 매는 느슨한 느슨도와 발성

2. 스쿼트 동작을 하고, 신발의 굽은 경도를 검사하여, 비교적 단단한 신발은 피로를 초래하기 쉽다.

3. 신발을 신고 움직여, 전발바닥으로 힘껏 눌러 신발의 앞부분이 충분한 공간을 미리 남겼는지 확인하세요.

4. 신발 밑창을 느끼는

5. 신발의 뒤꿈치가 너무 높고, 굽 소재가 부드럽고 완충 기능이 있다

6. 신발의 내부 이음매 부분에 발을 갈까

7, 신발 혀가 너무 길지, 너무 딱딱하고, 발을 갈다

8, 신발 무게 과중 여부

9, 오후 신발 구입, 이때 발바닥이 비교적 크다

10, 신발의 입구는 지나치지 마라, 그렇지 않으면 쉽게 발목을 벗는다.