하이힐도 건강하게.

만약 과학적으로 말하면 발의 뒤틀림을 통해 일종의 선미와 늘씬한 몸매를 조성한다면하이힐의 발명 자체는 인체 역학에 부합하지 않는다. 하이힐을 오랫동안 신으면 인체의 허리, 다리, 발에 일정한 상해를 입힐 수 있다. 그러므로 여러분은 자신의 신체 보건에 주의해야 한다.

　　요통：

전문가들은 하이힐을 신은후 중심을 앞으로 옮긴 상태에서 가슴을 펴고 고개를 들기 위해서는 반드시 골반이 앞으로 기울어져야 하며 뒤로 젖히지 않으면 인체의 중력곡선이 개변되여 요추관절이 줄곧 긴장상태에 처하게 되는데 이렇게 되면 허리통증을 일으키게 된다고 분석했다.

따뜻한 조언: 사무실에 편안한 플랫슈즈 한 켤레를 준비해 하이힐과 번갈아 신는다.평소에는 플랫슈즈를 신거나 굽이 3센티미터를 넘지 않아 발을 약간 비탈진 상태로 유지하는 것이 좋다.

　　발이 아프다：

전문가들은 하이힐을 적당히 신으면 여성의 체형을 바꿀 수 있지만 과도한 압출과 통기장애는 각질에 엄지발가락 바깥돌기, 새끼발가락 내전, 티눈, 중첩, 갑구염, 척골 함몰 등의 증상을 일으킬 수 있으며 심하면 수술까지 해야 한다고 분석했다.

따뜻한 조언: 하이힐을 신는 가장 중요한 것은 시간량을 파악하고 적합한 신발 모양을 선택하는 것이다. 신발 안에 쿠션을 깔는 방법으로 스트레스를 줄일 수 있다.집에 돌아와 맨발로 걷는 것이 다리의 피로를 푸는 가장 간단한 방법이다.평소에 발 관리에 신경을 많이 쓰고 뜨거운 물에 발을 담그는 습관을 기르며 적당히 마사지한다.맨발로 구두를 신지 않는 것이 좋다. 이렇게 하면 발의 피부를 상하게 할 수 있다.

다리 통증:

전문가들은 하이힐이 너무 높으면 다리 근육이 긴장될 수 있다고 분석한다.무릎관절의 하중압력은 일반인의 3배에 달하며 특히 하이힐을 신고 아래층으로 내려갈 때 무릎관절이 받는 압력은 정상치의 7~9배를 초과한다.이런 추가적인 스트레스는 인체의 무릎 골관절의 퇴행성 변화를 초래하여 무릎 골관절염을 일으킬 수 있다.

따뜻한 조언: 굽이 너무 높은 하이힐은 되도록 선택하지 말아야 한다. 하이힐의 건강높이는 7센치메터이고 3~5센치메터의 높이는 절대적인 안전높이이다.만약 자신이 장시간 서 있을 것을 예견한다면, 가능한 한 하이힐을 신지 말고, 반드시 신어야 한다면 웨지, 미디엄 힐 또는 굽이 낮은 신발을 신어야 한다.