건강 팁: 여성의 건강에 영향을 주는 여섯 가지 신발
안내: 신발은 여자의 가장 친한 친구 중의 하나이고, 좋은 신발 한 켤레가 우리를 세계로 데려갈 수 있다.
그럼 어떤 신발이 좋은 신발이지? 예쁜 거야, 편안한 거야? 사실 신발은 큰 학문이 있는 거야, 발은 사람의 두 번째 심장, 절대 너 때문에'멀리'를 무시하지 마라!
총명한 현대 여성으로서 어떻게 균형을 이루는지 배워야 한다.
'안 보여요 '신발이 저희한테 있어요.
건강
얼마나 큰 상처가 있었는지 이제 우리가 진상을 알고 있는 이상 자신의 두 발을 쉬지 않고 더 먼 길을 계속 걸을까?
건강에 영향을 주는 6 가지 신발
1.
송편 신
송편 신
범죄 행위는 정말 보기 흉하다
최근에는 골회급 미모'해자'로 두꺼운 캔버스 슈즈를 신어서 송편 신발이 강호로 재발됐다. 하지만 당신은 알고 있습니까? 송편 신발의 밑창이 너무 두꺼워 걷기 쉬울 때 몸의 전경으로 중심을 잃고, 발의 관절, 족뼈나 인대가 삐었다.
일본 여성은 전 세계에서 송편 신발을 가장 즐겨 신은 여성이지만 일본 대학의 최근 연구에 따르면 송편 신발을 신고 거리를 걷는 데 몸의 균형을 잃고 땅에 넘어져 손상을 입었다.
TIPS: 여자들의 꿈은 다양한 디자인의 신발을 가지고 있다. 어떤 신발을 신지 않게 하는 것이 너무 비인도적이다. 그래서 신발을 신지 말라고 권한 것은 아니다. 다만 송편 신발을 선택할 때 바닥의 면적을 크게 고르는 것이 좋다. 이렇게 안정성을 높여 넘어지지 않도록, 동시에 신발의 높이가 5cm를 넘지 않는 것이 좋다.
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2. 발을 끼다
질질 끌다
발이 시리다
죄상: 발모양이 갈수록 추해지다
여름이 다가오는데, 이때 시장에도 각양각색의 색채 찬란한 집게 슬리퍼가 등장했다.
하지만 발가락을 낀 차가운 슬리퍼는 사람의 건강에 해롭다.
신발을 신은 사람은 걷는 길에 발 앞부분이 부족한 버팀목 때문에 발가락이 자연스럽게 신속에 신발을 끼고 천천히 발톱으로 움츠러든다.
동시에 몸의 중심이 앞발바닥에 기울어져 발의 관절이 과도하게 힘을 받게 되므로 발의 통증과 염증을 일으켜 엄지손가락을 뒤집게 된다.
또 사람들은 발을 끼고 차가운 채 질질 끌 때 균형을 맞추기 위해 허리가 자연스럽게 젖은 뒤 뒤로 뒤로 뒤로 젖어 오래 오래 있다가 척추를 손상시켰다.
TIPS: 연속 착용 시간이 너무 길지 않아 하루 하루 쉬는 것이 좋다.
손바닥집게 소재의 선택에 주의하여 부드럽고 피부를 자극하지 않는 재료를 선택해야 한다.
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3, 10cm +하이힐
10cm +하이힐
죄행: 중심 이동, 척추 고장
하이힐은 높을수록 아름다울 뿐만 아니라 더 가늘수록 사람을 매혹시킨다.
하지만 5cm 넘는 하이힐을 신으면 사람의 기체는 적응되지 않는다.
발뒤꿈치가 위로 올라가서 중심이 앞발바닥에 떨어지고, 복사뼈가 안정성이 나빠지면서 발목이 삐어져 위험성이 있다.
뿐만 아니라 무릎 관절에도 영향을 미칠 수 있다. 중심선은 앞쪽에 내려앉기 때문에 무릎이 뒤로 떨어지기 쉬우며, 과도한 스트레칭, 이 상황은 관절 마모 및 퇴화, 무릎 통증, 계단까지 내려갈 수 없다.
또 골반은 앞으로 기울어진 현상으로 엉덩이가 위로 올라가 허리뼈가 지나친 뒤 요추 관절 압박 및 등 근육 길이가 줄어들고 하복부 근육이 풀어져 허리가 시큰해지는 현상이 발생한다.
TIPS: 10cm 하이힐을 신으면 신발의 내부에 스트레스를 완화시켜주는 안테나가 실리콘 패드를 넣어 앞 발바닥의 스트레스를 완화시킬 수 있다.
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4. 뾰족구두
뾰족구두
죄상: 발끝의'혹형 '
복고풍은 또 온다!! 긴 치마, 뾰족구두, 리벳, 모두 변함없는 패션이다.
뾰족구두는 발끝에 소형적인 역할을 해서 발끝의 부위를 모아 엄지손가락을 뒤집기 쉽다.
신발의 뾰족한 부위 공간이 작고 공기가 유통되어 세균의 자생성이 쉽다.
첨두 구두는 발의 앞부분에 압박을 형성하여 혈류가 원활하지 못하기 때문에, 이로써 혈액은 영양물질, 열량과 산소 등을 발끝부분까지 공급하기 어렵고, 발끝부분의 기형을 초래하기 쉽다.
뾰족한 구두 앞끝이 딱딱하고 야위고 발가락이 심하게 눌려 발톱 내장, 닭눈을 유발하기 쉽다.
TIPS: 성장 발육기 청소년, 발 끊임없이 발육, 성장, 좁은 뾰족한 신발을 신기에 적합하지 않다.
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5. 슬림 플랫슈즈
슬림 플랫 슈즈
죄상: 발바닥이 견디는 압력
"하이힐을 신는 것이 건강치 않다면 플랫슈즈로 신으세요."
많은 사람들이 이렇게 신발을 신으면 건강히 신을 수 있다고 생각하는데, 사실 큰 실수가 있다.
신발이 너무 높아서는 안 되고 너무 납작하고 얇으면 안 된다.
사람이 걸을 때 발뒤꿈치의 충격력은 다리뼈, 등줄기를 따라 머리를 곧장 돌릴 수 있다.
굽이 너무 낮을 때, 발이 땅에 닿는 순간 온몸의 체중이 60%에 달하는 중량은 뒤꿈치에 눌렸고, 도로가 많이 올라가면 발목, 무릎, 무릎, 관절과 허리 등 부위의 통증을 불러일으킨다.
장시간 플랫슈즈를 신고 발바닥 인대와 뼈 조직의 퇴화를 가속시켜 발굽이 아프다.
TIPS: 굽 높이가 3 -5cm로 가장 적합하다.
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6. 슬랩 샌들
슬랩 하이힐 샌들
죄행이 발목을 졸라매다
여름에 아직 오지 않았는데, 많은 여성들이 긴 치마를 계산하고 있는데, 긴 치마는 어떤 신발을 걸립니까? 슬리본 샌들은 우아하지 않나요? 그런데 스트랩 샌들은 가장 눈에 띄지 않는 신발이다.
작은편들이 너를 속이는 것이 아니라 끈이 떨어지지 않게 생각하기 위해 종아리를 꽉 묶어 행진과정 중 혈액이 유통되지 않는다.
결국에는 종아리를 하나하나 졸라서 왜 그런지 알 수 있다.
TIPS: 납치 밴드는 넓게 선택해야 한다. 이렇게 밴드가 다리에 대한 압강을 줄일 수 있다.
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