건강 스티커: 하이힐 7센티미터 건강 한계 알아?

'욕망도시'에서 켈리는 고전 대사가 있다.하이힐위, 나는 전 세계를 볼 수 있다.하이힐, 여성의 필수 무기, 섹시, 야들야들한 여름, 각양각색샌들이미 시간이 길어서 심각하게 변형되고, 발의 혈액순환이 막혀서 발바닥이 은근히 아프다.

모든 여성을 사랑하고 미워하고 하이힐을 제외하는 것이 드물다.남자는 영원히 알 수 없다. 왜 그 가늘고 뾰족한 하이힐로 자신의 발을 괴롭히는 걸까. 그러나 여성에게는 더 정상이다.하이힐을 신으면 다리가 길어지고 섹시하고 야들야들하게 연출된다.예쁘기 위해 고생을 좀 해도 무방하냐? 그러나 하이힐은 여성에게 고통을 받을 뿐만 아니라 여성의 건강을 해치는 치명범이 될 것이다.

여성 요추 질환 환자들 중 하이힐을 신어서 생긴 것이 적지 않다.하이힐을 신으면 사람의 중심이 앞으로 이동할 수 있다. 만약 무리하면 골반 앞쪽으로 기울어진다. 척추의 역점이 바뀌어 허리 디스크 디스크에 대한 압박과 마모모로 요추 질환을 일으킨다.

발굽이 높아진 후 인체의 중축선도 앞당겨 허리가 깊어지면 목곡과 흉곡에 영향을 미칠 수 있다. 허리와 무릎의 힘도 변해야 한다. 등심의 퇴행성 변화를 제외하고 주변의 신경과 혈관과 근육에 영향을 미칠 수 있다. 결국 허리와 어깨 부위에 불쾌증상이 나타나고, 심한 경우 허리, 목 디스크가 발생한다.

정상인들은 걷기와 운동에서발목안쪽의 반전력이 생기기 쉽고, 사람의 자신도 꾸준히 이런 반전력을 조절하고 균형을 유지하지만 하이힐을 신으면 조절 능력이 약해지면서 발굽이 높아질수록 부상이 심해진다.

상감갑도 ‘거스러미 ’ ‘갑내생 ’ 등으로 발톱이 살 속으로 자라고 한다.발톱의 잔각이 살을 찔러 들어가면 국부의 홍종 통증을 불러일으킬 수 있다. 즉 갑도염을 일으킬 수 있다.큰 발가락은 속세를 뒤엎어 대족뼈 병이라고 한다.하이힐을 장기간 신으면 큰 발가락이 밀려들어 큰 발가락의 발가락을 뒤집기 쉽다.엄낭염을 일으킬 수도 있다.하이힐을 오래 신으면 상구역으로 발의 혈액순환이 원활하지 않아 다리 정맥을 유발할 수 있다.

총명한 여성은 아름다움을 손에 꼭 쥐고 건강을 꽉 쥐고 자신에게 적합하고 아름다운 신발을 고르는 것을 알아야 한다.신굽이 7센티미터보다 높지 않고 3센티미터 높이가 가장 좋고 4 ~6센티미터면 건강에 적합한 범위를 뛰어넘는 7센티미터, 건강한계다.가급적 비탈굽, 둥글거나 넓은 신발을 고르는 것이 좋으니 발가락이 압박되는 것을 피하는 것이 좋다.

　　발목을 삐다 후유증을 경계하다

대다수 사람들은 발목을 삐지 않고 아픈 것을 견딜 수 없을 때나 길을 걷지 못한다.전문가들은 발목을 삐었으면 인대가 다를 것이라는 지적이다.흔히 볼 수 있는 발 안쪽을 뒤집으면 발바깥 인대 손상을 초래할 수 있으며, 심각한 분열성 골절을 초래할 수 있다.찢어진 인대는 소나무, 늘어질 수 있고, 제때에 치료하지 않으면, 나중에 다시 부상을 당하거나 습관성 발목을 삐우거나, 점점 창상성 관절염으로 발전할 수 있다.발목을 삐었을 때 엉덩이 근육의 악상을 합병해 인체의 건강에 영향을 준다.발을 안쪽으로 삐었을 때 중력과 관성의 작용으로, 동쪽에는 엉덩이를 옆으로 비틀어 엉덩이의 근육이 당겨져 허리의 엉덩이 근육이 시큰거리고, 엉덩이가 쑤시고 아프지 않고, 종아리는 늘 경련을 일으킨다.