전문가 제시: 하이힐을 어떻게 신어

하이힐로 인한 족통을 어떻게 피할 수 있을까? 족외과 의사가 어떻게 말하는지 보자!

아파도 참을 수 없었지만 많은 여성들이 하이힐에 대해 여전히 옛 정을 가지고 있다.

미국 족외과 협회의 보고서에 따르면 여성은 하이힐을 신는 것이 불편해서 하이힐을 신는 것을 포기하지 않는다고 인정하고, 여성이 하이힐과 관련이 있는 것으로 73%는 이미 높은 신발과 관련된 것으로 나타났다.

운동의학 전문가는 여성이 하이힐을 꼭 신으면 예방 조치에 주의를 기울여 모든 하이힐의 문제를 회피하는 것은 불가능하다고 말한다. 하지만 시간이 많은 신발이 당신의 키와 족한 외모를 고려할 수 있다.

언제나 네가 신발을 신으면 꼭 타이트하거나 족형에 묶여야 한다.

과도하게 신발의 높이를 늘리면 피해를 야한다.

하이힐은 족을 제한하는 활동에 발가락의 일부 체중 배치를 늘리며 발가락의 압박은 심각하다!

흔한 문제 가운데 통증과 혈성 물집이 가장 흔하다.

뼈가 충돌하는 곳은 마모와 변형에 가장 쉽다.

하이힐은 엄낭염을 일으키지 않지만 염증을 가중시킬 수 있다.

굽의 높이와 신발의 외형은 중요한 역할을 한다.

신발에 발을 넣을 때 몸이 앞으로 기울어져 뼈의 압력을 증대시켜 엄낭염증이 더 심해진다.

옷장에 낮은 굽의 신발을 교체해서 신발을 신으면 엄낭염의 발생을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.

만약 네가 하이힐을 신는 시간이 너무 길다면, 두 문제에 대해 경험: 닭눈과 발바닥의 굳은살.

죽은 피부의 두꺼운 조직들은 종종 발가락이나 족의 가장자리에 나타난다. 이 지역은 몸을 흡수하여 상체에 직면한 충격력이다.

만약 닭눈과 굳은살이 계속 발전한다면, 심지어 상쇄 (신발의 스트레스) 까지 나타난다.

또한 망치 모양의 발가락 (손상된 발가락을 아래로 굽히며 발가락과 신발을 마찰하여 통증을 일으킬 수 있다.

하이힐을 신으면 이런 손상으로 인한 통증이 더 심해진다.

이때 너는 낮은 굽을 신는 것이 좋다. 필요할 때는 외과 수술의 간섭이 필요하다.

하이힐과 생활위기

하이힐을 신는 것은 마치 삶의 음주처럼 유행하는 일이다. 비슷한 나이에 다른 하이힐을 신는 것이 트렌드다. 몸은 편안함을 느끼게 하는 것이 관건이다. 하이힐을 신는 것은 나이와 체질과 잘 어울린다.

신발은 나이에 따라 변해야 한다. 나이에 따라 발바닥이 늘어나는 지방이 점차 줄어들어 통증이 발생하거나 심해질 수 있기 때문이다.

동시에 각골의 응력성 골절과 골절염의 위험 계수를 늘리도록 주의해야 한다.

일부 골외과 의사들은 실리콘 수지를 주사하고 발바닥의 문제를 복구하려고 시도한다.

주사 방법은 몸에 좋은 저항을 할 수 있는 압력을 의미하지 않고 오래 지속할 수 없다는 것을 의미한다.

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미국 족과 복사뼈 관절 외과 협회는 여성들이 이런 문제와 발 화장품에 대한 신중한 사용을 경계하고 있다.

경계하는 문제는 주로 감염, 신경손상, 걷기 곤란, 체중 초과 영향에 주의한다.

발바닥의 통증 문제는 두꺼운 구두 밑창을 빌려 통증을 완화시킬 수 있다.

그것들은 바닥과 땅 사이의 완충을 연기한다.

하이힐을 대부분 즐겨 신는다면 아킬레스건의 단축에 주의해야 한다. 하이힐을 신으면 아킬레스건을 잡아야 한다. 그렇지 않으면 낮은 굽을 신을 신으면 통증이 생기고, 심지어 맨발로 걸을 때 불안정하게 된다.

우리 추천: 달리기를 해서 아킬레스건을 늘리기.

아킬레스건이 단축될 때 필요한 경우 외과의 간섭이 필요하다.

하이힐을 신고 통증을 유발한 다섯 가지 팁

우리는 많은 여성들이 하이힐 신는 것을 안다.

하지만 스니커즈를 신는 것이 하이힐보다 편해요. 그렇게 생각하세요? 하이힐을 신으려면 다음과 같은 스니커즈를 추천합니다. 하이힐로 인한 족통증을 완화시키는 데 도움이 됩니다.

1, 가능한 한 당신과 어울리는 하이힐을 찾습니다.

하이힐을 신고 다니는 통증이 모두 앞으로 미끄러져 지나친 탓이다.

신발에 묶인 안쪽에는 충분한 공간을 남겨야 하며 하이힐이 적절하지 않으면 앞발을 앞으로 움직일 수 있다.

스트레스 자극 증가.

통증을 야기하다.

발가락의 통증에 이르기까지 자신의 족형에 맞는 하이힐을 신으면 통증을 완화하는 데 도움이 되며 통증을 교정하는 원인이다.

2, 버퍼 패드!

신발 안쪽은 모두 신발창을 놓아 통증을 완화시키는 데 도움이 된다.

발가락 뼈의 통증이 있거나 하이힐을 신고 서 있는 시간이 길다면, 발뼈의 위치에 실리콘 수지를 넣어야 한다.

이런 창 깔창은 평탄한 고무 모양의 깔개 처럼 보이며, 짐의 작업은 양호한 완충을 제공하고, 바닥의 진탕충격력을 흡수해 발바닥 지방으로 분실된 대역물이다.

3.두꺼운 굽 신

두꺼운 굽은 더 좋은 밸런스를 얻기 위해 몸무게를 분산해 발바닥의 압력 분배로 압력이 더 균형이 잡힌다.

하이힐 교체의 높이는 아킬레스건이 주는 통증을 줄일 수 있다.

4. 하이힐 경사 각도

비탈의 과도한 정도가 당신의 편안한 느낌에 적합해야 합니다.

지나친 비탈의 가파른 경호도와 하이힐의 아치형 아치형은 잘 어울릴 수 있는 하이힐이 하이힐을 줄일 수 있다.

5. 발가락 신고 하이힐

닭눈과 굳은살 의 압력 자극을 줄일 수 있다.

만약 닭눈과 굳은살 이 있으면 의사를 봐야 한다. 그들의 도움 취소와 바로잡는 발통의 원인을 돕는다.

이와 함께 발가락의 하이힐을 선택하여 염증이 있는 지역을 압박하게 해 주세요.