일곱 가지 비결 은 아이 를 육성 하여 채소 를 먹는다

요즘 젊은 학부모들이 나를 문의한다.

(1살부터 6살까지 다 있다)고기는 먹기를 좋아하고, 고기가 없으면 밥을 먹지 않고, 식판 안의 고기는 절대 놓지 않는다.

아기가 그렇게 많은 고기를 먹는 것을 볼 때마다 걱정이 되니 무슨 문제가 있을까 봐 걱정된다.

그리고 아기는 고기만 먹고 밥을 먹지 않고 채소도 먹지 않고 야채도 먹지 않고 야채를 보면 먹지 말라며 울면서 고기를 먹으라고 외쳤다.

학부모는 정말 그를 난처하게 한다.

내 아이는 어릴 때부터 채소를 즐겨 먹었고 지금은 밥 한 끼에 야채가 없는 것이 즐겁다.

그럼 어떻게 아이들에게 채소를 먹게 할 수 있을까? 비결은 몇 가지, 공유를 제공할 수 있을까.

1 임신기 시작

임산기에는 균형 잡힌 습관을 기르고,

음식을 가리지 않고 반찬은 야채, 매일 과일이 있다. 매일 채소 반 근을 보증하고, 짙은 색 채소 특히 짙은 녹색 잎채소를 많이 선택한다.

일부 아기에게 앞으로 별로 좋아하지 않을 채소 (당근, 참외, 미나리, 녹엽채 등)도 의식적으로 자주 먹어야 한다.

아기가 엄마 뱃속에서 채소의 맛을 사랑하게 한다.

2 야채 죽 끓여 입맛을 배양한다

아기가 6월 연령에 첨가한 부식은 내가 취한 방식은 항상 혼자 쑤는 죽입니다.

작은 뚝배기에 쌀과 물을 넣고 기름을 제거하는 고국 문화는 천천히 끓여 죽이 빨리 잘 삶을 때 다진 등심 고기 (때때로 잘게 썬 돼지간이나 닭간)을 넣어 빨리 냄비에서 야채 (특히 녹색 잎채)를 썰어 죽에 섞은 비율은 일반적으로 죽 요리를 반으로 넣지 않고 소금을 넣지 않고, 소금 두 방울 정도 간장에 넣는다.

매일 바꿉니다.

아기의 입맛은 백지여서 어른이 배출한 것이다.

3 채소 가 이를 갈고 습관 을 기르다

아기는 한 살 후면 젖니가 많이 자랐고, 매일 오이, 당근, 미나리, 채색 피망 등을 날로 먹을 수 있는 채소를 깨끗이 씻고 두꺼운 채 손으로 잡아먹게 하고, 풋풋한 식감, 달콤한 맛이 간지럽고, 언제든지 씹고 싶은 느낌을 충족시킬 수 있으며, 아이에게 채소를 즐겨 먹는 습관을 길러준다.

그러나 학부모의 감호에 주의해야 하며, 아이가 큰 채소를 삼키면 숨이 막힐 수 없다.

4 채소 소를 발라낼 수 없다

채소를 다진 뒤 고기와 함께 소를 만들어 만두나 만두나 파이를 빚어 아이들이 먹기 싫어하는 채소를 무형으로 만들어 배에 가볍게 넣는다.

채소를 잘게 썰거나 진흙을 빻아 밀가루에 넣어 다양한 과자를 만들어 주거나 달콤한 과일과 함께 믹서에 넣고 과일즙을 만든다.

5 에피소드 정제

아기는 보통 이야기를 즐겨 듣는데, 가장이 채소를 싫어하는 아이에게 도저히 이야기를 짜는 것이 좋다.

예를 들면 시금치, 당근과 청채를 즐겨 먹는 흰토끼, 콩콩 장육육 등 수시로 편찬하면 일반 아이들에게 효과적이다.

식전에도 아이에게 각종 요리의 영양 가치를 설명하고 아기의 몸에 발육하는 역할을 할 수 있다.

평소에는 아이들에게 간식을 적게 먹이고 아이들에게 체육 운동을 많이 하도록 한다.

아이들에게 채소 먹는 점적 진보에 대해 제때에 격려하여 자신들의 자신감을 증강시켜야 한다.

6 요리 아이 참여

슈퍼마켓이나 채소 시장에 가서 채소를 구매할 때마다 아이를 데려와 자신이 좋아하는 채소를 고르게 하는 것이 좋다.

요리할 때는 요리를 도와줄 수 있고, 채소를 고르거나 씻는 등 아이들에게 참여감을 줄 수 있다.

특히 자신이 뽑은 채소를 먹을 때, 아기는 흥분해서 자부심을 느끼기 쉽고 음식을 먹으면 유난히 향을 느낀다.

물론 학부모는 요리를 할 때도 요리기술과 방법을 중시해야 한다. 어린 나이에 이빨 발육이 좋지 않기 때문에 씹는 능력이 떨어질 때 음식을 잘게 썰어야 한다.

특히 색채 코디에 주의하여 자주 꽃모양을 바꾸어야 아이의 식욕을 불러일으킬 수 있다.

7 솔선수범 모범 역할

많은 아이들이 채소를 좋아하지 않는 것은 그들의 부모도 먹기 싫어하기 때문이다.

아이의 학부모는 솔선수범으로 모범적인 역할을 해야 하며, 밥은 음식을 가리지 않고, 아이에게 이 음식이 맛없다고 하는 것을 삼가야 한다.

아이가 어떤 음식을 먹는 것을 좋아하지 않기 때문에 더 이상 그런 음식을 하지 않는다. 이렇게 하면 아이에게 나쁜 인상을 주는 것과 같다.

예를 들어 우리 아이는 세 살 때 고과를 시도해 보고 싶다면 우리는 고과 계란을 먹으면서 찬양의 맛이 좋고, 또 고과를 먹으면서 온갖 좋은 점을 이야기하고 있다.

아이가 이럴 때는 일반적으로 시도해 보는 생각이 들기 때문에, 나는 그에게 약간의 고통이 있을 것이라는 것을 알려 주지만, 고통이 매우 편하고, 그를 격려해 보자.

물론 아이가 어떤 음식을 먹기를 원하지 않는다면 강요하지 말고, 아이가 먹으면서 우는 것을 피하고, 일단 밥을 먹기만 하면 우는 나쁜 습관을 기르면 아이의 심신 건강에 영향을 준다.

아이들에게 유쾌한 기분을 가져 식사를 하게 해야 한다.

어쨌든 젊은 부모들은 아이들을 사랑할 때에는 사랑과 인내심을 많이 가져야 하며, 아이들을 전면적으로 먹게 하고, 어릴 때부터 좋은 식사습관을 길러야 한다.

아이의 몸과 마음이 건강한 성장을 촉진하여, 그들로 하여금 평생을 이롭게 하였다.